19.11.2018
gesundes_tulln_logo2011 Wir sehen Gesundheit als ein Prinzip der Lebensgestaltung unserer Bürgerinnen und Bürger das wir mit Hilfe der Plattform "Gesundes Tulln" fördern wollen. Sie finden hier Angebote zur Stärkung der gesundheitlichen Lebenskompetenz und Anregungen zum selbstbestimmten Umgang mit Erkrankungen und Störungen im Wohlbefinden. Nutzen Sie das reichhaltige Angebot in Tulln!
logo_glyx Ernährungs-Stammtisch mit Verkostung
Montag, 19. November 2018; 18:30 - ca. 20:30 Uhr 
Wo: Seminar-Stadl, Baumschulstraße 23, 3441 Baumgarten
Leitung: Michaela Haunold

Thema: "Kekse backen nach individuellen Bedürfnissen! (Low Carb,  glutenfrei, basisch, Alternativen bei Allergien)." Praxisbezogene Ernährungstipps rund um eine basische Ernährung zur Gewichtsreduktion- und stabilisation. Kocheinheiten, Verkostungen und viele saisonale Rezepte für die praktische Umsetzung zu Hause! Anmeldung bis 3 Werktage vorher!
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kunsttherapie herbst2010 Workshop 
Dienstag, 20. November 2018; 17:30 - 19:00 Uhr
Wo: Gesundheits- und Sozialzentrum Tulln, Wilhelmstraße 31, Raum 2
Leitung: Isolde Schediwy

Workshopreihe "Aber bitte mit Farbe". Mit Aquarellfarben Gedanken und Gefühle fließen lassen! Endlich einmal den Kopf ausschalten und sich von seiner Intuition führen und seiner inneren Bewegung überraschen lassen!
Anmeldung bis 3 Werktage vorher!
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Event
Dienstag, 20. November 2018; 18:00 - 21:00 Uhr
Wo: Atrium im Rathaus, Minoritenplatz 1, 3430 Tulln
Organisation: Katharina Heller, BA

Informationsabend rund um das Thema psychische Gesundheit: Informations- und Beratungsstände, sowie Vorführung des Dokumentarfilms "Wellentäler" (19:00 Uhr), der sich mit der Problematik auseinandersetzt, dass Menschen mit psychischen Erkrankungen stetig von der Gesellschaft mit Vorurteilen und Barrieren belastet werden. Im Anschluss an die Filmvorführung folgt eine Podiumsdiskussion mit Prim. Assoc. Prof. PD Dr. Martin Aigner, Kurt Senekovic, DSA Anna Entenfellner, Ernestine Bernhard und Katharina Heller, BA. Gemütlicher Ausklang.
Anmeldung erwünscht: Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Programmfolder zum Download

lauffrau goertler2011 Kurs
Start: Dienstag, 20. November 2018; 18:15 Uhr 
Treffpunkt: Nibelungenbrunnen an der Donaulände
Leitung: Gabi Görtler und Anita Miedl

Der beliebte Winterlaufkurs begleitet Frauen und Männer läuferisch durch den Winter. Trainings mit schnellen Intervallen, Tempoläufen sowie Lauf-ABC, aber auch langsame Grundlagenläufe sind Schwerpunkte des Kurses. Einzige Voraussetzung ist, dass man bereits 60 Min. durchlaufen kann.Mit den beiden motivierten Trainerinnen sowie der Gemeinsamkeit einer Gruppe macht das Laufen doppelt so viel Spaß. Anmeldung bis 11.11. erforderlich!
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schatzkaestchen mader2018 Workshop
Donnerstag, 22. November 2018; 18:00 - 20:00 Uhr
Wo: Gesundheits- und Sozialzentrum Tulln, Wilhelmstraße 31, Raum 1
Leitung: Eva-Maria Mader

Thema: "Ein Stundenglas voll Zeit / Innere und Äußere Kräfte finden". Es gibt so viele Dinge, die sich jeder wünscht aber kaum jemand hat wie z.B. Zeit, Anerkennung, mehr Mut. Der zauberhafte, heilsame Erzählworkshop-Zyklus ermöglicht spielerisch und ohne Mühe zu gestalten, wofür wir im Alltagtrubel keine Zeit haben: neue Türen zu öffnen oder Erlebnisse zu verarbeiten, die uns auf der Seele liegen. Anmeldung bis 3 Werktage davor!
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nidra yoga pfeffer Impulsworkshop
Donnerstag, 22. November 2018; 19:00 -20:00 Uhr
Wo: Yoga-Raum in Tulln, Hollerweg 23
Leitung: Daniela Ananda Pfeffer

Das Wort "Nidra" kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Schlaf - dabei ist der Schlaf bei vollem Bewusstsein gemeint. Yoga Nidra ist die Yoga-Übung der Tiefenentspannung. Es ist eine Technik bzw. eine systematische Methode, um vollkommene Entspannung herbeizuführen - auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene.

kommunizieren schediwy Workshop
Dienstag, 27. November 2018; 17:30 - 19:00 Uhr
Wo: Gesundheits- und Sozialzentrum Tulln, Wilhelmstraße 31, Raum 2
Leitung: Isolde Schediwy

Workshopreihe "Am Anfang war das Wort". Wie wäre es, wenn Sie einmal anders als sonst reagieren und gewohnte Kommunikationswege umgestalten? Mit Hilfe von Techniken wie „Reframing“ oder „paradoxe Interventionen“ lernen Sie Veränderungen und Umdenkprozesse in Gang zu setzen. Anmeldung bis 3 Werktage vorher!
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atemfluss logo Workshop
Dienstag, 27. November 2018; 19:45 - 21:45 Uhr
Wo: KG III, Anton-Bruckner-Straße 14, Tulln
Leitung: Dr. Andreas Spornberger

Wir atmen jeden Tag über 25.000 mal ein und aus, meist automatisch und unbewusst. Durch einfache und für den Alltag anwendbare Atem- und Körperübungen vertiefen wir unsere Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit und erfahren den bewussten Atem als Kraftquelle. Wir widmen jeden Abend einem Energiezentrum im Körper und stärken es mit speziellen Übungen. Anmeldung (auch kurzfristig) erwünscht!
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ayurvedakochkurs geiger Theorie und Praxis
Mittwoch, 28. November 2018; 18:00 - 21:00 Uhr
Wo: Yoga & Ayurveda Praxis, Dietrich-von-Bern-Gasse 28, Tulln
Leitung: Hilde Geiger

Einblick in Ayurveda & Kochen von 5-gängigem Menü. Information und Hintergrund der Ayurveda-Lehre. Einsatz von Kräutern und Gewürzen. Zubereiten von ayurvedischen Gerichten mit gemeinsamem Essen. Rezepte zum Mitnehmen. Dieser Workshop wird in Kleingruppen geführt und findet mit 6 Teilnehmern statt. Nur gegen Voranmeldung!
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logo noegkk Workshop - Teilnahme kostenlos!
Donnerstag, 29. November 2018; 14:30 Uhr
Wo: Gesundheitszentrum Zwentendorf, Hauptstraße 14a
Leitung: Markus Edtmayr

„DRÜCK MICH MAL – ABER BITTE RICHTIG"
In den ersten Monaten eines Kindes ist der Start ins Leben besonders prägend und das Fundament für die weitere Entwicklung. In diesem Workshop werden leicht erlernbare Shiatsu-Techniken, Übungen sowie praktische Alltagstipps vorgestellt. Anmeldung unter Tel. 050 899-2054 (NÖGKK Service-Center Tulln). Zielgruppe: Babys im Alter von 6 Wochen bis 8 Monate – mit einer erwachsenen Begleitperson.
logo noegkk Workshop - Teilnahme kostenlos!
Donnerstag, 29. November 2018; 16:30 Uhr
Wo: Gesundheitszentrum Zwentendorf, Hauptstraße 14a
Leitung: Markus Edtmayr

„FIT FÜR DIE SCHULE – STARK FÜRS LEBEN“. In der Schule wie auch zu Hause bei den Hausaufgaben zappelt Ihr Kind hin und her? Es kämpft mit seiner Körperhaltung und hat wenig Energie zum Lernen? Wie kommt es, dass immer mehr Kinder diese Probleme haben? Was kann man zur Vorbeugung tun? Anmeldung unter Tel. 050 899-2054 (NÖGKK Service-Center Tulln). Zielgruppe: Kinder von 5 bis 10 Jahren – mit einer erwachsenen Begleitperson.
atemfluss logo Intensivworkshop
Samstag, 1. Dezember 2018; 13:00 - 18:00 Uhr
Wo: KG III, Anton-Bruckner-Straße 14, Tulln
Leitung: Dr. Andreas Spornberger

Wenn wir lernen, den Atem bewusst wahrzunehmen, können wir seine Kraft erfahren und jeden Augenblick für uns nutzen. Dazu werden wir verschiedene Methoden praktisch erkunden, die den freien Atemfluss im Körper aktivieren und ins bewusste Wahrnehmen und Spüren führen. Tief sitzende Verspannungen und Blockaden im Körper können sich lösen. Anmeldung bis 1 Woche vorher!
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treffpunkt gesundheit Vortrag - Eintritt frei!
Montag, 3. Dezember 2018; 18:30 Uhr
Wo: Universitätsklinikum Tulln, Alter Ziegelweg 10, Vortragssaal
Referent: Prim. Dr. Hans Mosser

Seit Herbst 2013 ist in Österreich ein flächendeckendes Brustkrebs-Früherkennungsprogramm etabliert, mit dem Frauen zwischen 40 und 75 Jahren alle zwei Jahre eine Mammografie angeboten wird. Die wissenschaftliche Literatur dazu ist jedoch bezüglich Nutzen und Schaden völlig wiedersprüchlich. Im Vortrag werden alle Aspekte umfassend, kritisch und unabhängig dargestellt, damit Frauen eine informierte Entscheidung dazu treffen können.
geschenkewerkstatt schrottmayer Workshop
Sonntag, 9. Dezember 2018; 10:00 - 12:00 Uhr
Wo: Gesundheits- und Sozialzentrum Tulln, Wilhelmstr. 31, Raum 1
Leitung: Angela Schrottmayer, MSc

Kräuter-Geschenkewerkstatt. Aus Kräutern lassen sich viele schöne weihnachtliche Geschenke für Küche, Körperpflege und Gesundheit herstellen. In der Kräuter-Geschenkewerkstatt zeige ich dir, in gemütlicher Atmosphäre bei Tee und Keksen, wie einfach das geht. Gestalte diverse kleine Geschenke für deine Liebsten und hole dir Idee für weitere Geschenke. Anmeldung bis 3 Werktage vor dem Termin!
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kuh_blass Stammtisch
Montag, 10. Dezember 2018; 18:30 - 20:30 Uhr
Wo: Seminar-Stadl, Baumschulstraße 23, 3441 Baumgarten
Leitung: Michaela Haunold

Thema: "Unbeschwerte Weihnachtstage - Sulfit frei (z.b.: in Trockenobst, Zwiebel, Knoblauch, Wein, Spirituosen...)." Ist der Organismus nicht in der Lage, bestimmte Nahrungsbestandteile zu verdauen bzw. über den Stoffwechsel zu verwerten, ist es für Betroffene oft gar nicht so leicht, die passende Ernährung für sich zu finden. Wie kann es gelingen, trotz Nahrungsmittelunverträglichkeit genussvoll zu leben? Austausch und Information im Rahmen der Selbsthilfegruppe. Anmeldung bis 3 Werktage vorher!
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feldenkrais_kroiss Intensiv-Workshop
Samstag, 15. Dezember 2018; 10:00 - 13:00 Uhr
Wo: Gesundheits- und Sozialzentrum Tulln, Wienerstr. 28/1, Raum 3
Leitung: Mag. Susanne Kroiß, MSc

Die Nackenmuskulatur arbeitet überanstrengt, wenn die Unterstützung von Wirbelsäule, Rücken und Brustkorb fehlt. In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Ihr ganzes Selbst in Ihre Bewegungen einbeziehen können. Ihr Nacken wird entlastet und Sie können Arme und Schultern freier bewegen. Anmeldung bis 3 Werktage vorher!
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vorsorgeaktiv 2018 Kostenloser Infoabend
Freigag, 11. Jänner 2019; 18:00 Uhr
Wo: Gesundheits- und Sozialzentrum Tulln, Wilhelmstr. 31, Raum 1
Leitung: Susanne Vorstandlechner

Will man etwas verändern, ist das oft leichter gesagt als getan! Das Programm "Vorsorge Aktiv" unterstützt Sie dabei, Ihren Lebensstil langfristig gesünder zu gestalten. Es baut auf den drei Säulen der Gesundheit - Ernährung, Bewegung und Mentale Gesundheit - auf. Informieren Sie sich kostenlos und unverbindlich über Umfang und Ablauf dieses stark geförderten Kurses der Initiative Tut-gut!

schreibworkshop clipart Workshopreihe
Start: Mittwoch, 16. Jänner 2019; 18:00 - 21:30 Uhr
Wo: Gesundheits- und Krankenpflegeschule Tulln, Alter Ziegelweg 10
Eingang Konrad Lorenz-Straße
Leitung: Gabriele Höckner, MSc

Schreiben heißt Lebensfreude tanken. Die Methode des kreativen Schreibens bringt Erinnerungen an die Oberfläche. Mit klaren Anleitungen sprudelt die Fantasie und die poetische Ader fließt. "Thema verfehlt" gibt es nicht. Marlen Haushofer meint, jede Geschichte wäre autobiografisch. Anmeldung bis 3 Werktage vor dem Termin!
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wieshaupt schriftzug2017 Infoabend mit Praxiselementen - Teilnahme kostenlos!
Donnerstag, 24. Jänner 2019; 18:30 Uhr
Wo: Gesundheits- und Sozialzentrum Tulln, Wilhelmstraße 31, Raum 1
Leitung: Margit Wieshaupt

Verwöhne dich mit yogischen Körperübungen und du wirst beweglicher. Dein Körper wird gekräftigt und gedehnt. Lade dich mit Atemübungen mit frischer Lebensenergie auf. Erfahre tiefe Entspannung durch yogische Entspannung. Ideale Methode, um ganzheitlich Stress abzubauen. Du bekommst Gelassenheit. Anmeldung erwünscht!
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kochkurs_clipart Kochkurs
Dienstag, 19. Februar 2019; 18:00 - 21:00 Uhr
Wo: Küche in der Polytechnischen Schule Tulln, 
Michael-Schwanzer-Weg 12
Leitung: Eva Hagl-Lechner

Duftendes Brot und Weckerl mit Roggen- und Weizensauerteig! Mit etwas Zeit, Sauerteig und regionalen Mehlen zaubern wir Brote und Weckerl die gesund und gut verträglich sind. Tipps und Tricks rund ums Thema Brot runden den Workshop ab! Mitbringen: 2 Schraubgläser für die Sauerteige und Spaß am Brot backen. Anmeldung bis 3 Werktage vorher!
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shiatsu_wieshaupt Kostenloser Vortrag mit Kurzbehandlungen
Donnerstag, 21. Februar 2019; 18:30 Uhr
Wo: Gesundheits- und Sozialzentrum Tulln, Wilhelmstraße 31, Raum 1
Leitung: Margit Wieshaupt

Sehr angenehme, entspannende Behandlungsform, die aus der östlichen Heilkunst kommt, zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Wirkung der Meridianarbeit aktiviert Selbstheilungskräfte, verbessert Körperfunktionen, beseitigt oder lindert Schmerzen und wirkt regenerierend und beruhigend auf Muskeln, Nerven und das Organsystem. Anmeldung erwünscht!
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atemfluss logo Workshop
Samstag, 23. Februar 2019; 13:00 - 18:00 Uhr
Wo: Kindergarten III, Anton-Bruckner-Straße 14, Tulln
Leitung: Dr. Andreas Spornberger

Wenn wir lernen, den Atem bewusst wahrzunehmen, können wir seine Kraft erfahren und jeden Augenblick für uns nutzen. Dazu werden wir verschiedene Methoden praktisch erkunden, die den freien Atemfluss im Körper aktivieren und ins bewusste Wahrnehmen und Spüren führen. Tief sitzende Verspannungen und Blockaden im Körper können sich lösen. Anmeldung bis 1 Woche vor dem Termin!
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schraick_logo Wanderung
Freitag, 8. März 2019; 16:00 -17:30 Uhr
Treffpunkt: wird bei der Anmeldung bekannt gegeben
Leitung: DGKS Margit Schraick, BSc

Thema: "Frühling". Wir besuchen ausgewählte Orte zwischen Donauauen und Wienerwald. Schwerpunkte sind die Bestimmung und mögliche Verwendung von Wildkräutern. Der Kurs bietet interessante Ausflüge in die Botanik! Anmeldung bis 3 Werktage vor dem Termin!
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logo intuitionscoach Workshop
Freitag, 22. März 2019; 16:00 - 20:00 Uhr
Wo: Seminarraum Donaulände, Donaulände 32, 3430 Tulln 
(Eingang Donaulände / Wasserkreuz)
Leitung: Mag. Laura Pepe-Esposito

Workskhopreihe "Die eigene Mitte finden". Kurzweilige Mischung aus interaktivem Vortrag und praktischen Übungen, geführte innere Vorstellung, Achtsamkeitsmeditation, Erfassen / Erabeiten Ihrer Herzschutzfaktoren, Austausch. Anmeldung bis 3 Werktage vor dem Termin!
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imago bradavka Einführungsabend - Teilnahme kostenlos!
Dienstag, 2. April 2019; 19:30 - 21:30 Uhr
Wo: Gesundheits- und Sozialzentrum Tulln, Wilhelmstraße 31, Raum 1
Leitung: Erika Bradavka und Michael Hutter

Endlich verstanden werden, endlich gehört werden, ein Wunsch in vielen Partnerschaften. Sowohl von IHR als auch von IHM. Beide wünschen sich dasselbe, beide sind oft frustriert. Speziell dafür wurde die IMAGO-Methode entwickelt. Einander zu hören, zu verstehen, sich wieder verbunden fühlen. Anmeldung bis 3 Werktage vorher!
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ernaehrungswissen spindelberger Workshop
Dienstag, 7. Mai 2019; 18:00 - 19:30 Uhr
Wo: Gesundheits- und Sozialzentrum Tulln, Wilhelmstraße 31, Raum 1
Leitung: Sandra Spindelberger, MSc

Bei diesem Workshop erhalten Sie viele Hintergrundinformationen zum Thema Abnehmen. Wie vermeide ich den Jojo-Effekt? Warum funktionieren Diäten nicht? Was hat mein innerer Schweinehund und Genuss gemeinsam? Der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen steckt in Ihnen! Anmeldung bis 1 Woche vor dem Termin!
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logo intuitionscoach Workshop
Freitag, 24. Mai 2019; 16:00 - 20:00 Uhr
Wo: Seminarraum Donaulände, Donaulände 32, 3430 Tulln 
(Eingang Donaulände / Wasserkreuz)
Leitung: Mag. Laura Pepe-Esposito

Workskhopreihe "Die eigene Mitte finden". Möchten Sie gerne abschalten? Den Kopf frei bekommen? Aus dem Gedankenkarussell aussteigen und Ruhe finden? Dieser Workshop bietet eine kurzweilige Mischung aus praktischen Übungen und interaktivem Vortrag, geführte Fantasiereisen und Meditationen, Ruhe- und Kraftbilder, Austausch.Anmeldung bis 3 Werktage vorher!
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