24.01.2019
gesundes_tulln_logo2011 Wir sehen Gesundheit als ein Prinzip der Lebensgestaltung unserer Bürgerinnen und Bürger das wir mit Hilfe der Plattform "Gesundes Tulln" fördern wollen. Sie finden hier Angebote zur Stärkung der gesundheitlichen Lebenskompetenz und Anregungen zum selbstbestimmten Umgang mit Erkrankungen und Störungen im Wohlbefinden. Nutzen Sie das reichhaltige Angebot in Tulln!
gruene kosmetik hebda Workshop
Donnerstag, 24. Jänner 2019; 19:00 - 21:30 Uhr
Wo: Veilchenblau, Carl Michael Ziehrer-Gasse 11, 3430 Tulln
Leitung: Doro Hebda

Dieser Kurs ist für Einsteiger in die Grüne Kosmetik geeignet - Vorwissen ist nicht erforderlich. Wir schauen uns an, welche Pflanzen geeignet sind und über natürliche Seifenstoffe verfügen. Nach dem theoretischen Teil stellen wir im Praxis-Teil Shampoo und Spülung her, die auch gleich eine Mehrfachfunktion haben und somit weitere konventionelle Produkte ersetzen. Nachhaltig, umweltfreundlich, allerdings nicht vegan. Anmeldung bis 3 Werktage vor dem Termin.
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kneipp logo Vortrag
Freitag, 25. Jänner 2019; 19 Uhr
Wo: Pfarrsaal Tulln St. Severin, Anton-Bruckner-Straße 14

Reisevortrag von Herrn Ing. Erich Knapitsch. Mitglieder und Gäste sind herzlich willkommen!
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lang kochworkshops Kochworkshop 
Samstag, 26. Jänner 2019; 09:00 - 12:00 Uhr
Wo: Praxis der gesund beschwingt KG, Nibelungengasse 9, Tulln
Leitung: Mag. Irene Lang

Kälte und Nässe, verschnupfte und hustende Kollegen und Kinder, Viren und Bakterien setzen unserem Körper zu dieser Jahreszeit besonders zu. In diesem Koch-Workshop erhalten Sie daher Tipps und Tricks, mit denen Sie gezielt die körpereigenen Abwehrkräfte stärken können, um möglichst gesund durch den Winter zu kommen und das Risiko für Erkältungen zu reduzieren. Freuen Sie sich auf die Verkostung der gemeinsam kreierten, immunsystemstärkenden Rezepte. Anmeldung bis 3 Werktage vorher!
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lang kochworkshops Kochworkshop 
Samstag, 2. Februar 2019; 09:00 - 12:00 Uhr
Wo: Praxis der gesund beschwingt KG, Nibelungengasse 9, Tulln
Leitung: Mag. Irene Lang

Gemeinsam werden wir in diesem 3-stündigen Koch-Workshop der Frage nachgehen, welche Art von Frühstücks-Typ Sie sind, welche Anforderungen ein Frühstück wirklich abdecken muss, um allen Ansprüchen gerecht zu werden. Wir werden schmackhafte Alternativen zum klassischen Brot und Gebäck unter die Lupe nehmen und im Anschluss diese einfachen Frühstücks-Alternativen für zuhause und unterwegs nicht nur zubereiten, sondern auch gleich verkosten. Anmeldung bis 3 Werktage vorher.
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kuh_blass Stammtisch
Montag, 11. Februar 2019; 18:30 - 20:30 Uhr
Wo: Seminar-Stadl, Baumschulstraße 23, 3441 Baumgarten
Leitung: Michaela Haunold

Thema: "Lektine, Auslöser von Intoleranzen?" Ist der Organismus nicht in der Lage, bestimmte Nahrungsbestandteile zu verdauen bzw. über den Stoffwechsel zu verwerten, ist es für Betroffene oft gar nicht so leicht, die passende Ernährung für sich zu finden. Wie kann es gelingen, trotz Nahrungsmittelunverträglichkeit genussvoll zu leben? Austausch und Information im Rahmen der Selbsthilfegruppe. Anmeldung bis 3 Werktage vorher!
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ayurvedakochkurs geiger Theorie und Praxis
Mittwoch, 13. Februar 2019; 18:00 - 21:00 Uhr
Wo: Yoga & Ayurveda Praxis, Dietrich-von-Bern-Gasse 28, Tulln
Leitung: Hilde Geiger

Einblick in Ayurveda & Kochen von 5-gängigem Menü. Information und Hintergrund der Ayurveda-Lehre. Einsatz von Kräutern und Gewürzen. Zubereiten von ayurvedischen Gerichten mit gemeinsamem Essen. Rezepte zum Mitnehmen. Dieser Workshop wird in Kleingruppen geführt und findet mit 6 Teilnehmern statt. Nur gegen Voranmeldung!
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motopaedagogik patzelt koban2018 Schnupperstunde zum Kursstart
Donnerstag, 14. Februar 2019; 17:30 - 18:30 Uhr
Wo: Kindergarten III, Anton-Bruckner-Strasse 14, Tulln
Leitung: Mag. Elke Patzelt-Koban, Sandra Skriwanek

Miteinander laufen, hüpfen, klettern, spielen und Bewegungsbaustellen bauen! Das gemeinsame Gestalten und Erleben von Bewegungsabenteuern stärkt das Selbstbewusstsein und fördert Selbstständigkeit sowie Kreativität. Motopädagogik bedeutet Spüren des eigenen Körpers, Experimentieren mit unterschiedlichen Angeboten und Materialien im je eigenen Tempo, sich in einer Gruppe erfahren und natürlich Spaß an der Bewegung haben! Anmeldung bis 3 Werktage vorher!
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logo glyx 4-teilige Workshopreihe
Start: Donnerstag, 14. Februar 2019; 18:30 - 20:30 Uhr
Wo: Seminar-Stadl, Baumschulstraße 23, 3441 Baumgarten
Leitung: Michaela Haunold

Ernährungsworkshops mit einer darmfreundlichen, lektinfreien und glutenfreien Ernährung zur Stärkung des Immunsystems und Erhaltung Ihrer Gesundheit. Anmeldung bis 31.1.: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
sportms logo2019 Vortragsabend - Eintritt frei!
Freitag, 15. Februar 2019; 18:00 - 20:00 Uhr
Wo: Festsaal der SportMS Tulln, Kirchengasse 32a, Tulln
Veranstalter: SportMS Tulln

Diese Themen erwarten Sie: Verletzung: erkennen, handeln und behandeln (Dr. Alexander Mildner); Fehlbelastung: Belastungen im Kindersport (Lukas Hollerer, BSc); Mentale Stärke: Umgang mit Druck und Nervosität (Wolfgang Seidl, MBA); Sozial Media: Nutzen und Gefahren für Kinder (Mag. Agnes Jaglarz). Im Anschluss gibt es die Möglichkeit zur Diskussion mit den Experten und der Elternverein lädt zum Buffet.
Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! (begrenzte Plätze).
Flyer zum Download
therapia els logo Impulsvortrag zum Thema Darmgesundheit und Fasten
Freitag, 15. Februar 2019; 19:00 - 20:30 Uhr
Wo: gesund beschwingt KG, Nibelungengasse 9/1.Stock, Tulln
Referentin: Pia Els (ärztlich gepr. Fastenleiterin und Physiotherapeutin)

Kennst Du das Gefühl, der ständigen Müdigkeit und Erschöpfung? Du leidest unter Migräne, Hautproblemen, Darmbeschwerden oder chronischen Schmerzen ohne dessen Ursache zu wissen? Spürst Du, dass Deine Verdauung nicht optimal funktioniert? Blähungen, Verstopfung oder Durchfall sind Deine ständigen Begleiter. Die Ursache vieler Erkrankungen und gesundheitlicher Beschwerden liegt im Darm.

feldenkrais_kroiss Intensiv-Workshop
Samstag, 16. Februar 2019; 10:00 - 13:00 Uhr
Wo: Gesundheits- und Sozialzentrum Tulln, Wienerstr. 28/1, Raum 3
Leitung: Mag. Susanne Kroiß, MSc

Atmung ist Leben, die Qualität der Atmung spiegelt sie Qualität unseres Lebens. In diesem Workshop machen wir investigative Beobachtungen an der Atmung. Sie erfahren den Atem geschehen zu lassen, wie Atemräume sich ausweiten und Sie leichter atmen. Die richtige Atmung kann heilen. Sie kann Schmerzen lindern, Verdauungsstörungen beheben und das Leben bereichern. Anmeldung bis 3 Werktage vorher!
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kochkurs_clipart Kochkurs
Dienstag, 19. Februar 2019; 18:00 - 21:00 Uhr
Wo: Küche in der Polytechnischen Schule Tulln, 
Michael-Schwanzer-Weg 12
Leitung: Eva Hagl-Lechner

Duftendes Brot und Weckerl mit Roggen- und Weizensauerteig! Mit etwas Zeit, Sauerteig und regionalen Mehlen zaubern wir Brote und Weckerl die gesund und gut verträglich sind. Tipps und Tricks rund ums Thema Brot runden den Workshop ab! Mitbringen: 2 Schraubgläser für die Sauerteige und Spaß am Brot backen. Anmeldung bis 3 Werktage vorher!
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laufbahntraining goertler2019 Kurs
Kursstart: Mittwoch, 20. Februar 2019, 18:15 Uhr
Treffpunkt: Tullner Sportplatz
Leitung: Gabi Görtler, Anita Miedl

5 Intervalltrainings auf der Laufbahn von jeweils ca. 60 Minuten, zwei Longjogs (ca. 2h). Für alle, die ihre Laufzeiten verbessern möchten. Anmeldung bis 13.2. erforderlich!
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sportunion langenlebarn0910 Vortrag - Eintritt freie Spende!
Mittwoch, 20. Februar 2019; 19:00 Uhr
Wo: Vereinshaus Alte Turnhalle, 3425 Langenlebarn
Referent: Josef Köberl

Der Extremsportler und Eisschwimmer berichtet in seinem anregenden, motivierenden und inspirierenden Vortrag über seine Erfahrungen als Eisschwimmer. Dabei gibt es die Gelegenheit, alle wichtigen Informationen und Tipps für das äußerst gesunde Baden im kalten Wasser zu erfahren!
Flyer zum Download
shiatsu_wieshaupt Kostenloser Vortrag mit Kurzbehandlungen
Donnerstag, 21. Februar 2019; 18:30 Uhr
Wo: Gesundheits- und Sozialzentrum Tulln, Wilhelmstraße 31, Raum 1
Leitung: Margit Wieshaupt

Sehr angenehme, entspannende Behandlungsform, die aus der östlichen Heilkunst kommt, zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Die Wirkung der Meridianarbeit aktiviert Selbstheilungskräfte, verbessert Körperfunktionen, beseitigt oder lindert Schmerzen und wirkt regenerierend und beruhigend auf Muskeln, Nerven und das Organsystem. Anmeldung erwünscht!
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atemfluss logo Workshop
Samstag, 23. Februar 2019; 13:00 - 18:00 Uhr
Wo: Kindergarten III, Anton-Bruckner-Straße 14, Tulln
Leitung: Dr. Andreas Spornberger

Wenn wir lernen, den Atem bewusst wahrzunehmen, können wir seine Kraft erfahren und jeden Augenblick für uns nutzen. Dazu werden wir verschiedene Methoden praktisch erkunden, die den freien Atemfluss im Körper aktivieren und ins bewusste Wahrnehmen und Spüren führen. Tief sitzende Verspannungen und Blockaden im Körper können sich lösen. Anmeldung bis 1 Woche vor dem Termin!
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logo club50 Club 50 der Pfarre St. Stephan
Mittwoch, 27. Februar 2019; 19:00 Uhr
Wo: Paulussaal der Pfarre St. Stephan, Wienerstraße 20, 3430 Tulln

„Streifzug durch die mittelalterliche Adelslandschaft des Tullnerfeldes“: Herrschaftsgründung, Heiratspolitik und Ämter. Was bestimmte die Lebenswelt der tonangebenden Adelsfamilien unserer Heimat vom  12. – 15. Jhdt. (Buchvorstellung und Lesung von Herrn Dr. Günter Marian).
schraick_logo Wanderung
Freitag, 8. März 2019; 16:00 -17:30 Uhr
Treffpunkt: wird bei der Anmeldung bekannt gegeben
Leitung: DGKS Margit Schraick, BSc

Thema: "Frühling". Wir besuchen ausgewählte Orte zwischen Donauauen und Wienerwald. Schwerpunkte sind die Bestimmung und mögliche Verwendung von Wildkräutern. Der Kurs bietet interessante Ausflüge in die Botanik! Anmeldung bis 3 Werktage vor dem Termin!
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logo noegkk Workshop
Montag, 11. März 2019; 18:30 Uhr
Wo: NÖGKK Service-Center-Tulln, Zeiselweg 2-6
Leitung: DSA Eveline Skarek

Übungen aus der Atemphysiotherapie und Gesangspädagogik wirken sich in dieser speziellen Kombination befreiend und wohltuend auf den Körper, den Geist und die Seele aus. Nach vorbereitenden Haltungs-, Mobilisierungs- und Atemübungen folgt entspannendes Stimmtraining und ganz einfaches Singen von bekannten Liedern. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig und es sind auch alle, die glauben, dass sie nicht singen können, herzlich dazu eingeladen! Anmeldung erforderlich!
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tcm_kochworkshops Workshop mit Verkostung
Freitag, 15. März 2019; 18:00 - 20:00 Uhr
Wo: Gesundheits- und Sozialzentrum Tulln, Wilhelmstraße 31, Raum 1
Leitung: Margarete Altenriederer

Die Fünf-Elemente-Ernährung soll vor Krankheiten schützen, im Winter wärmen und im Sommer kühlen. Einfache, schmackhafte Rezepte aus regionalen, saisonalen Zutaten zeigen die praktische Umsetzung eines gesunden Ernährungsverhaltens. Eine gezielte Speisenzubereitung sorgt für Gleichgewicht und mehr Energie. Anmeldung bis 3 Werktage vorher!
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therapia els logo Fastenwoche
Start: Freitag, 15. März 2019; 18:00 - 20:30 Uhr
Wo: gesund beschwingt KG, Nibelungengasse 9/1. Stock, Tulln
Leitung: Pia Els (ärztlich gepr. Fastenleiterin und Physiotherapeutin)

Fasten bringt mehr Lebensenergie und Vitalität. Es stärkt das Körperbewusstsein und das Immunsystem und macht Sie fit für den Frühling. Fasten kann als Startrampe dienen um dauerhaft abzunehmen und die Ernährung umzustellen. Außerdem regeneriert beim Fasten der Darm, welcher Ursache vieler Erkrankungen ist. Fasten ist ein zur Ruhe kommen um sich auf das Wesentliche zu besinnen. Abendbegleitet Fasten kann man gut im Alltag integrieren, da die Betreuung bei abendlichen Treffen stattfindet. (Anmeldeschluss: 10. März).

logo intuitionscoach Workshop
Freitag, 22. März 2019; 16:00 - 20:00 Uhr
Wo: Seminarraum Donaulände, Donaulände 32, 3430 Tulln 
(Eingang Donaulände / Wasserkreuz)
Leitung: Mag. Laura Pepe-Esposito

Workskhopreihe "Die eigene Mitte finden". Kurzweilige Mischung aus interaktivem Vortrag und praktischen Übungen, geführte innere Vorstellung, Achtsamkeitsmeditation, Erfassen / Erabeiten Ihrer Herzschutzfaktoren, Austausch. Anmeldung bis 3 Werktage vor dem Termin!
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imago bradavka Einführungsabend - Teilnahme kostenlos!
Dienstag, 2. April 2019; 19:30 - 21:30 Uhr
Wo: Gesundheits- und Sozialzentrum Tulln, Wilhelmstraße 31, Raum 1
Leitung: Erika Bradavka und Michael Hutter

Endlich verstanden werden, endlich gehört werden, ein Wunsch in vielen Partnerschaften. Sowohl von IHR als auch von IHM. Beide wünschen sich dasselbe, beide sind oft frustriert. Speziell dafür wurde die IMAGO-Methode entwickelt. Einander zu hören, zu verstehen, sich wieder verbunden fühlen. Anmeldung bis 3 Werktage vorher!
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logo noegkk Vortrag
Montag, 8. April 2019; 18:30 Uhr
Wo: NÖGKK Service-Center-Tulln, Zeiselweg 2-6
Referentin: Mag. Nicole Seiler

Blüten duften umwerfend und können auch hinreißend schmecken. Jede Region hat hier ihre Spezialitäten, wie zum Beispiel den mediterranen Lavendel, orientalische Rosen oder heimischen Holunder. Blüten regen den Appetit und unsere Sinne an! Erfahren Sie in dem Vortrag, wie man Blüten als Beigabe in Salaten, zur Dekoration von Desserts oder als wichtige Beigabe von Gewürzmischungen verwenden kann! Anmeldung erforderlich!
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hausapotheke schrottmayer Workshop
Freitag, 12. April 2019; 17:00 - 19:30 Uhr
Wo: Gesundheits- und Sozialzentrum Tulln, Wilhelmstraße 31, Raum 1
Leitung: Angela Schrottmayer, MSc

Der Frühling liefert uns viele Kräuter, die bei verschiedenen Wehwehchen wirksame Helfer sein können. In diesem Workshop erfährst du, wie du die Kraft der Frühlingskräuter für Husten und Erkältung, bei Bauchschmerzen, bei Verletzungen und vielem mehr nutzen kannst und sie für die kältere Jahreszeit haltbar machst. Anmeldung bis 3 Werktage vorher!
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logo noegkk Vortrag 
Montag, 29. April 2019; 18:30 Uhr
Wo: NÖGKK Service-Center-Tulln, Zeiselweg 2-6
Referentin: Dr. Astrid Laimighofer

Durch bewusstes Einkaufen und dem Wissen, was Bezeichnungen auf dem Etikett bedeuten, landen mehr ausgewogene Lebensmittel im Einkaufskorb. Zusätzlich können wir unsere  Gesundheit durch die Auswahl gesunder Lebensmittel fördern. In diesem Vortrag erhalten Sie darüber hinaus auch Tipps, wie Sie eine Lebensmittelverschwendung vermeiden können. Anmeldung erforderlich!
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ernaehrungswissen spindelberger Workshop
Dienstag, 7. Mai 2019; 18:00 - 19:30 Uhr
Wo: Gesundheits- und Sozialzentrum Tulln, Wilhelmstraße 31, Raum 1
Leitung: Sandra Spindelberger, MSc

Bei diesem Workshop erhalten Sie viele Hintergrundinformationen zum Thema Abnehmen. Wie vermeide ich den Jojo-Effekt? Warum funktionieren Diäten nicht? Was hat mein innerer Schweinehund und Genuss gemeinsam? Der Schlüssel zum erfolgreichen Abnehmen steckt in Ihnen! Anmeldung bis 1 Woche vor dem Termin!
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wieshaupt schriftzug2017 Infoabend mit Praxiselementen - Teilnahme kostenlos!
Donnerstag, 16. Mai 2019; 18:30 Uhr
Wo: Gesundheits- und Sozialzentrum Tulln, Wilhelmstraße 31, Raum 1
Leitung: Margit Wieshaupt

Verwöhne dich mit yogischen Körperübungen und du wirst beweglicher. Dein Körper wird gekräftigt und gedehnt. Lade dich mit Atemübungen mit frischer Lebensenergie auf. Erfahre tiefe Entspannung durch yogische Entspannung. Ideale Methode, um ganzheitlich Stress abzubauen. Du bekommst Gelassenheit. Anmeldung erwünscht!
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logo intuitionscoach Workshop
Freitag, 24. Mai 2019; 16:00 - 20:00 Uhr
Wo: Seminarraum Donaulände, Donaulände 32, 3430 Tulln 
(Eingang Donaulände / Wasserkreuz)
Leitung: Mag. Laura Pepe-Esposito

Workskhopreihe "Die eigene Mitte finden". Möchten Sie gerne abschalten? Den Kopf frei bekommen? Aus dem Gedankenkarussell aussteigen und Ruhe finden? Dieser Workshop bietet eine kurzweilige Mischung aus praktischen Übungen und interaktivem Vortrag, geführte Fantasiereisen und Meditationen, Ruhe- und Kraftbilder, Austausch.Anmeldung bis 3 Werktage vorher!
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logo noegkk Workshop
Dienstag, 4. Juni 2019; 15:30 Uhr und 17:30 Uhr
Wo: NÖGKK Service-Center Tulln, Zeiselweg 2-6
Leitung: Didi Pflug, Alice Pichler

Für Kinder sind auch Koordinationsfähigkeiten für erfolgreiches Lernen sehr wichtig, da diese Übungen die Entwicklung beider Gehirnhälften unterstützen. Nutzen Sie die Gelegenheit, mit Ihren Kindern gemeinsam einfache Übungen zur Förderung des Gleichgewichts und der Koordination zu erlernen! Darüber hinaus macht gemeinsame Bewegung viel Spaß! Anmeldung erforderlich!
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fermentieren schrottmayer Workshop
Freitag, 7. Juni 2019; 17:00 - 19:30 Uhr
Wo: Gesundheits- und Sozialzentrum Tulln, Wilhelmstraße 31, Raum 1
Leitung: Angela Schrottmayer, MSc

Gerade in dieser Jahreszeit ernten wir oft mehr Gemüse als wir frisch essen können. Fermentieren  eignet sich besonders gut um unser Sommergemüse haltbar zu machen. Die Zubereitungen sind einfach, verbrauchen keinen Platz in der Tiefkühltruhe und bieten ein tolles Geschmackserlebnis mit vielen Nährstoffen. Lerne in diesem Workshop die Grundlagen des Fermentierens von Gemüse kennen und stelle deine ersten selbstgemachten Produkte für zuhause her. Anmeldung 3 Werktage vorher!
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