17.08.2018
welle_spornberger Wir atmen jeden Tag über 25.000 mal ein und aus, meist automatisch und unbewusst. Durch einfache und für den Alltag anwendbare Atem- und Körperübungen vertiefen wir unsere Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit und erfahren den bewussten Atem als Kraftquelle. Wir widmen jeden Abend einem Energiezentrum im Körper und stärken es mit speziellen Übungen.
portrait_spornberger_andreas Andreas
Spornberger
atemlehrer_spornberger
Einfache Atem- und Körperübungen mit und ohne Bewegung helfen zum Ankommen und Entspannen. Mit effektiven und leicht anwendbaren Methoden wie Atembeobachtung, kohärentem Atmen, aktiver und stiller Meditation vertiefen wir unsere Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit und erfahren den bewussten Atem als Kraftquelle für den Alltag. Jeder Abend ist einem Energiezentrum (Chakra) im Körper gewidmet, das wir mit speziellen Übungen stärken.

Leitung:
Dr. Andreas Spornberger
Mitglied der Berufsvereinigung Österreichischer Atemlehrer und Leiter der Regionalstelle Tullnerfeld

Termine: 2.10. Wurzelchakra, 16.10. Sakralchakra, 6.11. Solarplexus, 13.11. Herz, 27.11. Hals, 11.12. Stirn, 18.12. 2018 Krone
jeweils am Dienstag von 19:45 - 21:45 Uhr
die Termine können auch einzeln besucht werden
Anmeldung (auch kurzfristig) erwünscht!

Kursort: Kindergarten III, Anton-Bruckner-Straße 14, Tulln

Teilnahmegebühr: € 120,--/Semester, € 20,--/Termin

Erfordernisse: Decke, bequeme Kleidung

Zielgruppe: Der Kurs ist für jede Altersgruppe geeignet. Bei den vorgeschlagenen Übungen geht es nicht um eine Technik, etwas "richtig" zu machen, sondern um bewusste Wahrnehmung und Erfahrung. Daher sind sie für jede(n) ohne Vorwissen durchführbar.

Auskunft / Anmeldung: 
Tel. 0680/407 44 12; Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Internet: www.atem-fluss.at

Bewusstes Atmen bewirkt:
- Entspannung, Stressabbau und Burnout-Prävention
- Achtsamkeit, bewusste Präsenz und Klarheit
- mehr Lebensfreude im Alltag
- Kräftigung des Immunsystems
- Förderung von Gesundheit von Körper, Geist und Seele